Los Test de Aptitud Física son aquellas pruebas o ejercicios que sirven para medir de una forma simple cuál es tu estado o nivel en relación con unas capacidades y cualidades físicas motoras.
Capacidades Físicas
- Fuerza: Capacidad para vencer u oponerse a una resistencia exterior con un esfuerzo muscular.
- Resistencia: Capacidad para realizar esfuerzos prolongados.
- Flexibilidad: Capacidad para realizar movimientos amplios.
- Velocidad: Es la capacidad para realizar movimientos en el menor tiempo posible.
- Equilibrio: Permite mantener una determinada postura del cuerpo en contra de la gravedad.
- Coordinación: Permite realizar cualquier movimiento de forma sincronizada.
- Agilidad: Permite realizar un movimiento con la mayor rapidez y soltura.
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